走り納め

ダイエットと名ばかりでなんとか現状維持が精一杯だが、たまにランニングをしている。

今日は2019年の走り納め。

これは日の出時土手からの東の空。

雲の影響で日の出はおがめなかった。

来年は目指せ60キロ代。あと3,5キロdown！

健康維持は長く働く体を作るために不可欠なポイント。

100年人生対策は今から出来る。