小腹減ったの正体はホルモンの偽信号だった

ランチ、ラーメン大盛りに餃子つけて食った食ったー！！

ってなっても３時４時に小腹すくことあるじゃないですか。

あれ、実際は全然小腹空いてないらしいんです。

体内のホルモンが習慣で小腹減ったよー信号出してるだけで、実際にはしっかりと胃は満たされているらしい。

ダイエットの秘訣は腸内環境改善だ！

的な本に手を出したらそんなようなことが書かれていた。

腸内環境を整えるにはきちんと空腹の期間を作る必要がある。それには間食が天敵。

この憎き小腹空いた感覚に立ち向かうための武器。

それは相手の正体を知ること。

小腹は空いてない。

ホルモンが勝手に正しくない信号を送っているだけだ！！

そう考えるとおやつも我慢っていう発想は正しくなくて、

おやつは不要と考えられません？？

そんなことで間食を経って３日目。

１週間達成したらこの方法が正しかったと報告します。

それでは明日も前向き気分で行きましょう！