今回の本はこちら。 万年ダイエッターの僕だけど特に知識や勉強をすることなく、 独学で続いているのか続いていないかわからないようなトレーニングをする日々を送っていた。 自分の行なっている筋トレなりランニングを肯定するためこの本を手に取った。 驚…
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